5/2

5/2

Будни закончились, наступили долгожданные выходные, и почему-то мы решаем сбавить обороты.
С понедельника по пятницу питание было чистым, а после тренировки хотелось замертво лечь. Норма воды достигала 2 литров в день, и жирок начинал топиться. Но выходные - это пора расслабиться и отдохнуть. К сожалению, не для нас, а может и к счастью. Суббота и воскресенье - это не повод забить желудок до чувства тяжести и пропустить очередную тренировку, это повод встать пораньше, сделать кардио натощак и спланировать меню на следующую неделю. Вы не должны давать себе повод расслабить булки, каждый новый день, отработанный на 100%, приближает нас к заветной цели. Поэтому привыкнете к мысли, что для нас нет выходных, есть долгий и тяжёлый путь, к которому нужно идти изо дня в день. Это не значит, что нужно хардкорно убиваться на тренировках 7 дней в неделю, планируйте каждый день заранее, так меньше шансов упустить драгоценное время на пути к красивой фигуре.