Рецепт вкусных и безопасных котлет

Рецепт вкусных и безопасных котлет:

Делала себе на обед 🍴
Одна порция👆🏻

- куриное филе 130 гр.;
- яйцо 1 шт.;
- рисовая мука 10 гр.;
- соль, перец;
- сметана 1 ч.л.;

Нарезаем мелко куриное филе (на квадратики), смешиваем с яйцом, мукой и сметаной. Добавляем соль/перец/приправы по вкусу и обжариваем без масла на сковороде (антипригарной).
У меня вышло 2 средние котлеты на обед.
Чем проще, тем лучше😉

КБЖУ:
265 ккал (б-37;ж-9;у-9)