​Никуда без овсянки с утра или ?

Никуда без овсянки с утра или ? 👉🏻

С утра не так много времени перед работой, чтобы тратить его на готовку⏱.
На этот завтрак уйдёт всего лишь 5 минут вашего времени и минимум продуктов.

Овсяные оладушки 🥞без муки и прочего.

- Геркулес Традиционный 40 г;
- Яйцо 1 шт (я обычно смешиваю только с белком);
- Молоко 10 мл;
- 1/2 банана;
- Сыр 45% 23 г.

Смесь должна получиться густой для выпекания. Смешиваем геркулес с яйцом и молоком 🥣, добавляем сахарозаменитель FitParad и выкладываем на заранее разогретую антипригарным сковороду. Печём маленькие оладушки с каждой стороны до румяной корочки. Добавляем сыр 🧀 , банан 🍌 или любую другую начинку и завтракаем.

299 ккал (б-16, ж-12, у-32)