Меню на 1350 ккал без мяса 👆🏻

Меню на 1350 ккал без мяса 👆🏻
Если честно, то прям совсем не хотелось сегодня кушать курицу, поэтому заменила мясо на протеин:

🍴Завтрак:
- Геркулес 40 г;
- Масло сливочное 5 г;
- Кедровые орехи 15 г;
- Изюм 20 г;
- Сыр 15% 20 г;

🍪Перекус #1:
- Печенье на фруктозе "Хлебный спас" 30 г;
- Капучино 240 мл;

🍞Обед:
- Хлеб "Бурже" 50 г - 2 кусочка;
- Творожный сыр "Hochland" 10 г;
- Сыр 15% 30 г;
- 1/2 банана;

🍚Перекус #2:
- Творог 5% 150 г;
- 1/2 банана;

🍚Перекус #3:
- Творог мягкий 5% 125 г;
- Изюм 15 г;

👌🏻Ужин:
- Протеин 30 г.

Итого: 1338 ккал (б-89,ж-53,у-135)