​​Правильным обедом является блюдо, где присутствуют сложные углеводы и достаточное количество белка.

​​Правильным обедом является блюдо, где присутствуют сложные углеводы и достаточное количество белка. Кто хоть раз слышал о правильном питании, то сразу подумает о сухой куриной грудке и огромном количестве гречки, но это совсем не так.

Мой обед сегодня:

- Хлеб боярский (сложные углеводы) 50 г;
- Сыр творожный 10 г;
- Огурец;
- Яйцо 1 шт;
- Куриное филе 50 г;
- Сыр 15% 20 г.

318 ккал (б-29,ж-11,у-25)

Бутерброд тоже может быть правильным 😋